Con Sole Hueros
Meditación y Compasión
«Cuando una persona sabia, bien establecida en al Virtud, desarrolla concentración y sabiduría, entonces, ardiante y sagaz, desenmaraña la maraña»
Samyutta Nikaya I.13
Un espacio para aprender a salir del ruido del pensamiento
Sole Hueros
Los talleres de Meditación y Autocompasión promueven entrar en contacto con el cuerpo, afinar la escucha del corazón y calmar la mente
Taller de Meditación y Autocompasión
En el Taller de Meditación y Autocompasión, nos enfocamos en entrenar la atención y la concentración para que puedas entrar en contacto con tu cuerpo, afinar la escucha de tu corazón y calmar tu mente. La práctica de la Meditación va de la mano con el autocuidado y la autocompasión, donde te invitamos a desarrollar una actitud bondadosa hacia ti mismo, evitando el daño propio y el ajeno.
El objetivo es acercarte a la Meditación con la intención de sentirte mejor contigo mismo, con los demás y con tu vida, promoviendo una mente en paz y una vida plena.
Centro de Psicología y Meditación Karuna 2024/2025
En Karuna Psicología, continuamos con nuestros Talleres de Meditación y Autocompasión para el curso 2024/2025. Los Talleres están abiertos todo el curso.
Las sesiones comenzaron el jueves 3 de octubre en horario de tarde, mientras que las sesiones de mañana empezaron el miércoles 9 de octubre. En cada taller exploramos diferentes técnicas de meditación como Vipassana, Meditación caminando y Metta, además de profundizar en temas relacionados con la atención plena, el autocuidado y el manejo de emociones como la ira, tristeza, alegría y confianza.
Nuestro enfoque es ayudarte a construir un interior fuerte y resiliente, donde la paz y el bienestar emocional sean tus pilares.
Programa de los Talleres
Cada sesión del Taller de Meditación y Autocompasión incluye:
- Charla inicial: Exploración de conceptos relacionados con la meditación y la autocompasión.
- Prácticas de meditación: Introducción a diferentes métodos de preparación para la meditación.
- Visualización: Ejercicio guiado que ofrece objetivos y temas para reflexionar entre sesiones.
Algunos de los temas que abordamos incluyen la conexión entre el pensamiento, el cuerpo y las emociones, la gestión de emociones como la ira y la tristeza, así como el cultivo de cualidades como la generosidad, la confianza y la calma. Buscamos que cada participante desarrolle una mente en paz y un corazón compasivo.
Inscripciones : Para más información contacta con nosotros a los teléfonos 637809262 o 643667057.
Coste mensual : 60 euros.